Super Shake

Dê adeus aos seus quilinhos!!! Sabe como?......... Com receitas de shake's naturais.

Optar pelas dietas do shake pode ser uma solução simples e prática para quem quer emagrecer.

O shake nada mais é do que uma combinação de fibras, vitaminas, nutrientes e proteinas. Tem a proporção exata de nutrientes que o corpo necessita em uma refeição. Essa substituição é benéfica por ter muito menos calorias que a refeição tradicional. Ele é indicado para quem está começando uma nova reeducação ambiental. O aconselhado é conciliá-lo com refeições balanceadas e uma prática constante de exercícios físicos pelo menos por 30 minutos ao dia ou 3 vezes por semana.

Normalmente, quando se inicia uma dieta visando o emagrecimento, a primeira parte do corpo em que se perde gordura é a região da barriga. Com a ajuda dos shakes, essa perda acontece ainda mais rápido, pois eles são ricos em fibras solúveis, tem baixa quantidade de açúcar e quase nenhuma caloria.

Para funcionar, a bebida deve substituir alguma refeição, seja o jantar ou o almoço, mas nunca as duas. Não é aconselhável ficar mais de 48 horas somente tomando shakes, por ser uma bebida com pouca caloria. Como é uma dieta restritiva, deve ser seguida por apenas 7 dias.

Utilizando corretamente, é possível emagrecer até 4 kg em aproximadamente 5 dias.

O caso mais conhecido de um emagrecimento efetivo com o uso dos shakes é o da Luciana Gimenes, que conseguiu perder inúmeros quilos aliando seu uso à prática de exercícios físicos.

A maior descoberta é que, uma das causas PRINCIPAIS relativas ao problemas de peso dos indivíduos, normalmente deriva de um DESEQUILÍBRIO HORMONAL CEREBRAL de um destes 4 hormônios: adiponectina, grelina, cortisol e glicemia.

Ao seguir um plano individualmente elaborado para comer, se exercitar e ter um estilo de vida que seja específico para reequilibrar este HORMÔNIO CEREBRAL, emagrecer se torna muito mais fácil. Isto é especialmente eficaz quando combinado com ingredientes cientificamente comprovados, capazes de equilibrar os hormônios.

Há bastante pessoas que afirmam ter vontade de perder a barriga, mas normalmente não sabem como fazê-lo. O que é normal, já que são pessoas que não possuem especialização na área médica ou de nutrição e com certeza não possuem meios suficientes para conseguir informações claras e precisas sobre o assunto. Até mesmo a internet está cheia de informações vazias e sem sentido, que infelizmente em nada colaboram e nem contribuem para os objetivos que você espera alcançar.

E vamos fazê-lo da maneira mais simples possível, que é através da sua alimentação. Mas não vamos lhe incentivar a passar fome para conseguir.

Pelo contrário! Vamos lhe auxiliar a perder a barriga comendo!

E isso é possível através dos alimentos que lhe ajudam a emagrecer:

Farelo de aveia:

A aveia é excelente para controlar os níveis de açúcar no sangue e também possui ação sobre o intestino, fazendo-o funcionar perfeitamente.

Dessa maneira, faz com que o corpo se livre das toxinas e de todas as substâncias que o agridem.

Chá verde:

O chá verde acelera o metabolismo, o que faz com que seja um dos mais poderosos emagrecedores.

Além disso, ele é diurético, função pela qual elimina os líquidos do corpo, o que faz com que acabe o inchaço, que é um dos grandes responsáveis pelo sobrepeso e a obesidade.

Banana:

A banana é uma grande aliada para o intestino porque proporciona a ele o amido resistente, que é um nutriente que provoca sensação de saciedade.

Apenas tenha bastante cuidado porque à medida que ela amadurece, esse nutriente se transforma em açúcar, o que pode se tornar um grande problema.

Limão:

A expressão “adstringente natural” cabe perfeitamente para o limão, que é um dos mais poderosos aliados do intestino quando o assunto é a limpeza do mesmo. À medida em que ele pratica essa ação contribui para a perda da barriga porque aperfeiçoa as funções do sistema digestório.

Iogurte desnatado:

O iogurte desnatado é uma das melhores opções para quem deseja consumir lactose sem correr riscos de fazer aumentar sua barriga. Isso porque o iogurte desnatado alimenta e é ótimo para compor um lanche ou ser utilizado como uma sobremesa.

É delicioso e pouco calórico!